Pytania i odpowiedzi dotyczące gotowania ryżu. Ile ryżu na porcję. Spożycie ryżu na osobę dorosłą wynosi 200 gramów ugotowanego ryżu. Podczas gotowania kasza rozmnaża się 3-4 razy, dlatego na jedną porcję potrzeba 60-70 gramów suchej kaszy. Można też odmierzyć miarką - 75 ml ryżu na osobę. Ile ryżu można uzyskać z 200
1. Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) – ile ma kalorii i składników odżywczych? Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal. Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?" W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: 1,64 g białka, 17,08 g węglowodanów, 5,90 g cukrów, 1,30 g błonnika. Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) ma w 100 g 2,12 g tłuszczów, w tym: 0,40 g tłuszczów nasyconych, 0,47 g tłuszczów jednonienasyconych, 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu. 2. Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma witaminy? Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) to produkt zawierający 11,50 mg witaminy C, 23,0 µg RAE witaminy A, 1,73 mg witaminy E, 0 witaminy D oraz 3,00 µg witaminy K. Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) zawiera również witaminy z grupy B: 0,05 mg witaminy B1, 0,04 mg witaminy B2, 0,82 mg witaminy B3, 15,60 mg witaminy B4, 0,10 mg witaminy B5, 0,06 mg witaminy B6, 11,00 µg witaminy B9, 0 µg witaminy B12. 3. Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) ma w sobie: 18,00 mg wapnia, 0,62 mg żelaza, 4,00 mg magnezu, 26,0 mg fosforu, 257 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 635 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 1,80 µg selenu. 4. Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywcze Zawartośćw 100 g Zawartośćw 129 g (1 porcja) Wartość energetyczna 93,0 kcal 120 kcal Białko 1,64 g 2,12 g Węglowodany 17,08 g 22,0 g Cukier 5,90 g 7,61 g Błonnik 1,30 g 1,68 g Tłuszcz 2,12 g 2,74 g Tłuszcze nasycone 0,40 g 0,52 g Tłuszcze jednonienasycone 0,47 g 0,61 g Tłuszcze wielonienasycone 1,05 g 1,36 g Cholesterol 1,00 mg 1,29 mg Witamina C 11,50 mg 14,84 mg Zagęszczona zupa pomidorowa z ryżem (do kupienia gotowa do spożycia) (Shutterstock) polecamy Jej niezrównany smak gwarantują tak oryginalne dodatki, jak rozpływająca się w ustach ricotta, pieczony czosnek, ostra papryczka chili, goździki, kumin i świeża kolendra. Po prostu palce lizać! Przepisy na smaczne zupy pomidorowe. Znajdziesz tu oryginalne połączenia smaku pomidorów z łososiem, bakłażanem i ciecierzycą. Stanisław RomekZupa ogórkowa PRZEPIS. Jakie przyprawy do ogórkowej? Ogórkowa – obok pomidorowej – to jedna z zup najczęściej goszczących na polskich stołach. Jest smaczna, zdrowa i może być serwowana w wielu wariantach – przygotowana na wywarze mięsnym, mięsno-warzywnym czy tylko warzywnym, z ziemniakami, ryżem, kaszą, makaronem, grzankami, a także jako zupa krem. Można użyć zarówno ogórków kiszonych, jak i świeżych. Poniżej podajemy dwa przepisy na pyszną ogórkowa na rosole - przepisĆwiartkę kurczaka lub 20 dag wołowiny zalać 2 litrami zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować 15-20 minut. Zebrać burzyny. Dodać dużą garść pokrojonej włoszczyzny, 1 pokrojoną cebulę, 2 ząbki czosnku, sól i pieprz do smaku, 2-3 ziarenka ziela angielskiego, 2 liście laurowe i 3 pokrojone w kostkę średniej wielkości ziemniaki. Gotować pod przykryciem na małym ogniu 15 minut. Dodać starte na tarce o grubych oczkach 4-5 kiszonych ogórków (te o grubej skórze warto obrać przed starciem). Gotować jeszcze 10 minut. Pod koniec gotowania dodać 2/3 szklanki 18-procentowej śmietany zmieszanej z kilkoma łyżkami Zupa ogórkowa z ryżemZamiast ziemniaków można użyć ryżu, najlepiej ugotowanego na zupę krem ze świeżych ogórków z tartą rzodkiewkąPrzygotować bulion warzywny z włoszczyzny lub kupionego w sklepie cebulę pokrojoną w kostkę przesmażyć (zeszklić) na maśle z dodatkiem oliwy. Dodać 3 średnie ogórki wężowe pokrojone – bez obierania – w półplasterki (plasterki przecinamy na pół). Następnie dodajemy sok z jednej limonki, chwilę smażymy i całość blendujemy/miskujemy na krem. Dodajemy dwie czubate łyżki sera mascarpone i 150 g 30-procentowej śmietany. Dolewamy przygotowany wcześniej bulion - tyle, żeby uzyskać odpowiadającą nam konsystencję. Doprawiamy do smaku solą i dodatek podajemy rzodkiewkę startą na tarce o dużych oczkach. Postawmy ją w miseczce na stole, żeby każdy mógł wsypać do talerza tyle, na ile ma w gębie!Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera
Ważny dla smaku i koloru zupy pomidorowej jest moment dodania do niej koncentratu pomidorowego. Większość osób robi to na początku gotowania, co jest błędem. Długo podgrzewany koncentrat pomidorowy traci wtedy na smaku, a i kolor robi się mniej apetyczny. Dlatego dodawajcie koncentrat pomidorowy pod koniec gotowania wywaru.
Pomidorówka z koncentratem Gdy byłam dzieckiem uwielbiałam pomidorówkę. Moje dziecko chyba po mnie odziedziczyło uwielbienie dla zupy pomidorowej. Co prawda wszystkie dzieci, które znam mają niepohamowany apetyt na taką zupę, w pomidorówce jest magia! Ja zupę pomidorową przygotowuję najczęściej z przesmażonych pomidorów, które miksuję z dodatkiem smażonej cebuli i niewielkiej ilości bulionu warzywnego. Moja mama natomiast zawsze przygotowuje pomidorówkę klasycznie na bazie rosołu lub wywaru warzywnego z dodatkiem koncentratu pomidorowego. Oczywiście zabielaną, jeśli ktoś woli może być śmietaną lub tłustym mlekiem kokosowym. Moja zupa pomidorowa z koncentratem powstaje na esencjonalnym bulionie warzywnym, nazywanym u nas w domu rosołem, jest to rosół wegetariański. W zimie do zupy pomidorowej dodaję dużo rozgrzewających przypraw. Kilka plasterków świeżego korzenia imbiru, ostrą papryczkę chili, czasami kilka ząbków czosnku, tak, aby bulion nabrał lekkiej ostrości i mocy. Koniecznie pieprz mielony, sól i dowolne, ulubione zioła. Pomidorówkę podaję najczęściej z makaronem, tak jak woli dziecko. Z mężem wolimy z ryżem, najlepiej pełnoziarnistym basmati. A wy, jak przygotowujecie pomidorówkę? Z koncentratem pomidorowym, czy pieczonymi pomidorami. Zabielaną czy nie? Z ryżem czy makaronem? Która z pomidorówek jest waszym zdaniem najsmaczniejsza? Pomidorówka z koncentratem Pomidorówka z koncentratem – składniki: • 6 marchewek • 2 pietruszki • 1 seler korzeniowy z nacią lub samą bulwę selera i kilka gałązek selera naciowego • por • pęczek natki pietruszki • 3 cebule • 1 lub 2 ostre papryczki • 5 cm kawałek korzenia imbiru • 250 g koncentratu pomidorowego • kilka ząbków czosnku • 3 listki laurowe • 6-8 kulek ziela angielskiego • sól • czarny pieprz do smaku • 4,5 litra wody • kilka łyżek oleju lub oliwy • śmietana lub mleko kokosowe do zabielenia • makaron lub ryż do podania Pomidorówka z koncentratem – przepis: 1. Włoszczyznę obieram. Większe marchewki i pietruszki przekrawam na pół, wzdłuż aby oddały jak najwięcej smaku. Selera obieram, przekrawam na cztery części. Z cebul zdejmuję wierzchnia warstwę nacinam lub przekrawam i podsmażam na suchej patelni, aby się lekko przypaliły. Czasami podpiekam takie cebule tak zwyczajnie na palniku od gazu, jak to robiła i robi moja mama. 2. Do garnka wkładam marchew, pietruszkę, selera, pora, podpieczone cebule, związany nitką pęczek pietruszki, nać selera, obrane ząbki czosnku, papryczki i kawałki korzenia imbiru – najlepiej również w plastrach. Dodaje oliwę, sól, pieprz, listki laurowe, ziele angielskie i gotuję na niewielkim gazie około 2 godzin. 3. Gdy rosół jest gotowy, odławiam wszystkie warzywa i przyprawy. Do gotującego się wywaru dodaję koncentrat pomidorowy i śmietanę. Mieszam dokładnie i podaję zupę z ryżem lub makaronem. Pomidorówka z koncentratem ma zawsze wielu amatorów! Reader InteractionsSzukaj przepisu na stronie SKLEP Z EBOOKAMI
ZUPA POMIDOROWA Z RYŻEM: najświeższe informacje, zdjęcia, video o ZUPA POMIDOROWA Z RYŻEM; Pomidorówka z charakterem. Ten jeden składnik zmieni wszystko.
Ryż to uniwersalny dodatek do wielu dań. Doskonale zastępuje ziemniaki oraz kasze. Ryż sypany jest smaczniejszy od pakowanego w torebkach, ale trochę trudniejszy w gotowaniu. Zastanawiasz się jak ugotować ryż na sypko lub w torebce? Istotne są proporcje ryżu i wody. Dowiedz się ile wsypać ryżu na litr wody. Poznaj instrukcję krok po kroku i wskazówki, jak ugotować ryż. Składniki: Szklanka to pojemność 250 ml. Kaloryczność: 130 kcal w 100g. szklanka ryżu (około 220g)1 i 1/2 lub 2 szklanki wody *1/4 łyżeczki soli Jeśli używam ryżu do obiadu i chcę by był miękki to dodaję 2 szklanki wody. Natomiast gdy chcę użyć ryżu do sałatki i chcę by był sypki, to dodaję 1 i 1/2 szklanki wody. Częstym błędem jest gotowanie ryżu w zbyt dużej ilości wody, co prowadzi do gotowania białego ryżu wynosi najczęściej od 12 do 15 minut. Są jednak odmiany, które gotują się dłużej. Przykładowo ryż długoziarnisty gotujemy przez 30 minut. Najdłużej gotuje się ryż brązowy przez około 50 minut. Przed ugotowaniem, sprawdź informacje na opakowaniu. Jak ugotować ryż na sypko? Do ugotowania idealnego ryżu na sypko potrzebować będziemy garnka. Przyda się także sitko lub durszlak do opłukania ryżu. Krok krokiem jest opłukanie ryżu ze skrobi, która odpowiada za sklejanie się ziaren. W tym celu wsypuję ryż na sito kuchenne lub durszlak. Płuczę pod bieżącą i chłodną wodą, mieszając łyżką lub potrząsając. Czynność przeprowadzam, aż spływająca wodą przestanie być mleczna od skrobi. Proszę nie przesadzać z długim czasem płukania. Ryż użyjemy do potraw obiadowych, a nie do wina z ryżu (tu potrzebna jest klarowność). Krok garnku zagotowuję osoloną wodę. Do wrzącej wody wrzucam opłukany ryż i od razu mieszam, aby się nie skleił z dnem. Gdy wodą ponownie się zagotuje, zmniejszam ogień tak, aby woda tylko lekko bulgotała. Gotuję pod przykryciem na małym ogniu przez 12 – 15 minut co jakiś czas mieszając. Dzięki przykryciu, nie ucieka nam para wodna, a ryż wchłania wodę podczas upływie 12 – 15 minut zdejmuję garnek z ognia i sprawdzam, czy konsystencja ryżu mi odpowiada oraz czy ryż wchłonął wodę. Jeśli nie to przykrywam czysta ścierką kuchenną i pozostawiam przez 2 minuty na spęcznienie. Krok ugotowaniu ryż zlewam do sita lub durszlak i chwilę płuczę pod zimną i bieżącą wodą. Dzięki temu pozbywam się pozostałej skrobi. Ryż jest sypki i idealnie ugotowany. Podczas odcedzania z wody, mieszam ryż widelcem. Dzięki temu będzie sypki i pulchny. Ryż spożywam najczęściej jako dodatek do drugiego dania zamiast ziemniaków lub kaszy. Jest lekkostrawny i niskokaloryczny. Posiada 130 kcal w 100 g. Bardzo często wykorzystuję ryż do sałatek. Doskonale nadaje się także do gołąbków – sprawdź gołąbki z młodej kapusty zapiekane w piekarniku. Po całkowitym ostygnięciu nadmiar ryżu umieszczam w lodówce i przetrzymuję pod przykryciem do 3 dni. Doskonale nadaje się jako wypełnienie zupy np: pomidorowej lub rosołu. Jak ugotować ryż w torebce? Przed przystąpieniem do gotowania ryżu w torebce, przeczytaj instrukcję producenta. W garnku zagotowuję osoloną wodę w takiej ilości, aby zakryła torebkę. Wrzucam saszetkę z ryżem do wrzątku. Gotuję pod przykryciem na małym ogniu przez 15 minut – sprawdź na opakowaniu. Po tym czasie wyjmuje torebkę ryżu, rozcinam i odcedzam na durszlaku. Podaję na talerzu do obiadu w alternatywie do ziemniaków, kaszy lub makaronu. Continue Reading Ogórki na zupę ścieramy na tarce o dużych oczkach i w tej postaci dodajemy do przygotowanego bulionu wraz z sokiem, który powstał podczas tarcia. Na pytanie o to, jak długo gotować ogórki w zupie odpowiedzią jest czas około 10 – 15 minut, w zależności od indywidualnych preferencji. Cenną radą jest ile ryżu do zupy pomidorowej?
Lekkostrawna, a jednocześnie sycąca! fot. Fotolia Liczba porcji: 4 Czas wykonania: 60 min Ilość kalorii: 185 kcal Poziom trudności: łatwy Składniki: skrzydło z indyka 2 marchewki pietruszka kawałek selera cebula 2 pomidory 10 dag ryżu koperek łyżka masła sól pieprz Przygotowanie: Sprawdź przepis na zupę pomidorową z ryżem! Skrzydło oczyść (z razie potrzeby usuń resztki piór), opłucz. Zalej 2 l zimnej wody, zagotuj. Zdejmij szumowinę, dodaj trochę soli i pieprzu, gotuj na małym ogniu ok. 20 min. Warzywa oczyść, obierz, opłucz. Marchewkę pokrój w plasterki, pietruszkę i seler w kostkę, a cebulę w piórka. Dodaj je do gotującego się mięsa, gotuj ok. 20 min. Pomidory umyj, sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, pokrój na kawałki. Ryż opłucz, dodaj do zupy razem z pomidorami. Całość gotuj na małym ogniu, aż wszystkie składniki będą miękkie. Zupę dopraw do smaku. Dodaj masło, zagotuj. Przed podaniem posyp posiekanym koperkiem. Sprawdź inne przepisy na lekkie dania: DRUKUJ PRZEPIS Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA
Receptura na pomidorówkę z naleśnikami została opublikowana na portalu Olga Smile. Nie należy ona do trudnych i każdy powinien sobie z nią poradzić. Jakie produkty będą nam potrzebne do przygotowania wyjątkowej zupy? Makaron z naleśników: 500 ml wody. 500 ml mleka. 700 g mąki. 4 jajka. 3 g soli. 50 ml oleju. Zupa pomidorowa: 8 Never lose hope *.* zapytał(a) o 18:58 Ile kcal ma tależ zupy pomidorowej z ryżem? xd 0 ocen | na tak 0% 0 0 Odpowiedz Odpowiedzi andzela1999 odpowiedział(a) o 19:48 Kalorie liczysz ? 0 0 Never lose hope *.* odpowiedział(a) o 20:21: Mooże xD KaszaManna. odpowiedział(a) o 17:08 zupa pomidorowa w 100 mln ma ryżu ma kcal. 0 0 gℓєєє odpowiedział(a) o 19:17 1/4 torebki białego ryżu i 250 ml zupy ze śmietaną ma 38 kcal. 0 1 Uważasz, że ktoś się myli? lub Skład passaty pomidorowej to tylko pomidory i odrobina soli. Jedna szklanka passaty pomidorowej to około 60 kalorii. Jeżeli jednak zrobisz makaron czy kurczaka z sosem na bazie passaty pomidorowej, kaloryczność dania znacznie wzrośnie. Wartość energetyczna: 25 kcal/100 g Białko: 1,2 g/100 g Tłuszcz: 0,1 g/100 g Węglowodany: 4,5 g/100 g
Przepis na zupę pomidorową – jak zrobić zupę z pomidorów? Wbrew pozorom, zupę pomidorową można zepsuć, a zrobienie jej w taki sposób, by była aromatyczna i smakowita wcale nie jest proste. Jaki przepis na zupę pomidorową wybrać, żeby była naprawdę … Read More
Jest on popularny wśród sportowców, zwłaszcza kulturystów. Znani są oni z ciągłym jedzenie ryżu z kurczakiem i warzywami. Ryż jest bardzo dobrym składnikiem, nadaje się do wielu potraw. Jest szczególnie dobry dlatego, że w łatwy sposób możemy dostarczyć do organizmu sporą ilość energii w postaci kalorii – ma aż 350 kcal

Przepis zawiera lokowanie produktu 15 minut bardzo łatwe Porcje: 3-4 Święty nie jestem i nawet mi się zdarza czasem skorzystać z gotowych dań. Najczęściej sięgam po zupę pomidorową - bo jest pyszna i... ma w sobie ryż (a ja pomidorową to tylko z ryżem, z niczym innym). Wybieram tylko takie dania, które są całkowicie naturalne, nie zawierają żadnych chemicznych dodatków i, co nie mniej ważne, są smaczne i pożywne :) A takie są właśnie produkty marki Sys Dania Babci Zosi. Składają się wyłącznie z naturalnych, suszonych składników. Nie ma w nich tylko wody, a są wszystkie witaminy i składniki odżywcze. Dania Babci Zosi to aromatyczne zupy, potrawy z kaszy i ryżu, placki ziemniaczane, racuchy i warzywa suszone do przyrządzania zup, sosów i innych dań. Jeśli jest dla Ciebie ważne to, co jesz, cenisz naturalne składniki, dbasz o to, by odżywiać się zdrowo i czasem po prostu nie masz czasu na gotowanie, to polecam Ci właśnie Dania Babci Zosi. A jeśli jeździsz na wyprawy (w góry, na kajaki, pod namiot lub wędrujesz) to koniecznie zapakuj je do plecaka. Sprawdzą się wyśmienicie. Wiem to z doświadczenia, bo zabieram te torebki ze sobą na kajaki już od kilku lat. Co prawda gotuje się je nieco dłużej niż "dania błyskawiczne", ale ich walory odżywcze i smakowe są nieocenione. Składniki na zupa pomidorowa z ryżem od babci zosi Przygotowanie dania zupa pomidorowa z ryżem od babci zosi ... Do garnka z zimną wodą wsyp zawartość obu torebek, postaw na średnim ogniu i często mieszając doprowadź do wrzenia. Dodaj masło i gotuj na małym ogniu przez 15 minut, co jakiś czas mieszając. Zupę przelej do talerzy, do każdego dodaj łyżkę śmietany i udekoruj zielonymi listkami. Odmierz 1 litr zimnej wody i wlej do garnka. W opakowaniu zupy znajdują się dwie torebki - jedna ze składnikami zupa, druga z ryżem. Do garnka z zimną wodą wsyp zawartość obu torebek, postaw na średnim ogniu i często mieszając doprowadź do wrzenia. Dodaj masło. Gotuj na małym ogniu przez 15 minut, co jakiś czas mieszając. Zupę przelej do talerzy, do każdego dodaj łyżkę śmietany i udekoruj zielonymi listkami. Pomidorowa fit z kaszą jaglaną i jajkiem Jeżeli zdrowo się odżywiasz, dbasz o linię lub chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, ten przepis na pewno przypadnie Ci do smaku. Pomidorowa fit z kaszą jaglaną i jajkiem to danie w sam raz dla Ciebie :) Po pierwsze, pomidorówka fit jest niskokaloryczna. Po drugie, ta zupa pomidorowa to niesamowity smak i aromat. Po trzecie, pełno jest w tej pysznej zupie z pomidorów witamin i... Pomidorowa błyskawiczna - w kilkanaście minut! Ilu jest kucharzy, tyle przepisów na zupę pomidorową. Ten przepis jest trochę inny niż te wszystkie tradycyjne, bo tę zupę pomidorową przygotujesz błyskawicznie :) To świetny przepis na pyszną pomidorówkę, którą ugotujesz w 20 minut. Tak, taka pomidorowa błyskawiczna jest możliwa. Bo szybkie wcale nie oznacza, że niezdrowe czy niedobre. Wystarczy, że będziesz postępować według tego... Przepis zawiera lokowanie produktu Gulasz warzywny z soczewicą i leśnymi grzybami Masz ochotę na coś dobrego i szybkiego? Pełnego witamin i cennych mikroelementów? I żeby było smaczne, aromatyczne i pachnące świeżymi grzybami nawet w środku zimy? W takim razie ten przepis jest dla Ciebie :) Są w nim tylko warzywa, grzyby i soczewica. Odrobina oleju (bo przecież tłuszcz jest niezbędny w zbilansowanej diecie) oraz... mnóstwo smaku :) Czy ja pisałem przed chwilą o świeżych...

To zupa dla osób na diecie i dla wegetarian. To po prostu zupa pomidorowa dla każdego miłośnika pomidorów i smaków lata. - bardzo letnia zupa. - lekka, pyszna i zdrowa. - uwielbiana przez dzieci. Czas przygotowania: 20 minut. Czas gotowania: 20 minut. Liczba porcji: 1700 ml zupy. Kaloryczność kcal: 30 w 100 ml zupy.
\n \n \n ile ryżu na 4 litr zupy pomidorowej

To zacznijmy od podstawy – produktów zbożowych sporządzonych z pszenicy, kukurydzy, owsa, gryki, jęczmienia, ryżu i żyta, które są źródłem złożonych węglowodanów i błonnika – powinniśmy je zjadać w ilości 5-6 porcji dziennie. Jedna porcja produktów zbożowych to: – kromka chleba. – 4 kromki pieczywa chrupkiego

składniki na 4 porcje; 2 litry wrzątku. 1 puszka koncentratu pomidorowego. 2 udka. 1 marchewka. 1 pietruszka. pół pora. 1 mały seler. 2 ząbki czosnku. 1 cebula. 1/2 szklanki śmietany. 2 woreczki ryżu. sól i pieprz. pietruszka do posypania. przepis; Do garnka nalewamy ok 2 litry wody, dodajemy umyte udka i około 1,5 łyżki soli Zupa pomidorowa na kostce to najłatwiejszy sposób na prostą, ale jakże aromatyczną i smaczną zupę. Dzięki temu przepisowi zrobisz ją w zaledwie kilka chwil. Składniki dla 4 porcji. Kostka warzywna - bulion warzywny 10 g. Przecier pomidorowy bez soli 400 g. Koncentrat pomidorowy 25 g. Mój synek ma 3.5 roku i jego menu wygląda następująco: śniadanie - 1 jajko na miękko (samo) lub pół kromki chleba z dżemem podwieczorek: jabłko lub jeden jogurt obiad - miseczka (tak mała, plastikowa dla dzieci) zupy pomidorowej, rosołu lub ogórkowej Jeśli trzeba, dopraw solą, pieprzem i cukrem. Zupa będzie najlepsza, jeśli postoi kilkanaście minut przykryta po ugotowaniu. Podawaj z ryżem lub makaronem i mnóstwem zielonej natki pietruszki. Dodatkowe informacje. Zupę możesz oczywiście przygotować używając gotowego bulionu mięsnego lub warzywnego. .